백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (12/15)
12월 15일 (일요일)
월 (12/16)
12월 16일 (월요일)
화 (12/17)
12월 17일 (화요일)
수 (12/18)
12월 18일 (수요일)
목 (12/19)
12월 19일 (목요일)
금 (12/20)
12월 20일 (금요일)
토 (12/21)
12월 21일 (토요일)
아침
잡곡밥,
김치국,
돈불고기,
꼬시래기무침,
마늘쫑지,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
야채계란국,
표고돈육볶음,
연근조림,
부추겉절이,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
콩나물국,
새우살두부조림,
무나물볶음,
검정콩조림,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
누룽지탕,
돈채우엉조림,
호박볶음,
김자반,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
호박새우젓국,
메추리알조림,
청포묵무침,
무말랭이,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
근대된장국,
스크렘블에그,
가지볶음,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
북어국,
비엔나케찹볶음,
새송이버섯볶음,
오복지무침,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥,
참치추어탕,
우불고기,
연두부&깨간장,
봄동겉절이,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
오징어무국,
순살간장볶음,
두부구이,
콩나물무침,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
소고기육개장,
생선까스&타르소스,
느타리버섯볶음,
다시마채무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
감자양파국,
돈채숙주볶음,
부들어묵볶음,
양배추쌈장무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
돈육김치찌개,
야채계란찜,
비엔나볶음,
동초겉절이,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
열무된장국,
훈제오리볶음,
오이무침,
세발나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
수제비국,
홍합살무조림,
미역줄기볶음,
부추무침,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
순두부백탕,
배추전,
고구마맛탕,
실곤약무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
들깨버섯탕,
메추리알조림,
유부맛살무침,
유채나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
어묵곤약국,
돈사태찜,
단배추된장무침,
치커리샐러드,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
아욱국,
닭살고구마조림,
톳두부무침,
열무겉절이,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
들깨무채국,
떡고기산적구이,
고구마맛탕,
숙주나물,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
콩비지찌개,
치즈돈까스&소스,
우엉채조림,
알배추겉절이,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
소고기미역국,
순대콩나물찜,
감자조림,
무생채,
배추김치
저녁식사
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식이
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