백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (04/26)
04월 26일 (일요일)
월 (04/27)
04월 27일 (월요일)
화 (04/28)
04월 28일 (화요일)
수 (04/29)
04월 29일 (수요일)
목 (04/30)
04월 30일 (목요일)
금 (05/01)
05월 01일 (금요일)
토 (05/02)
05월 02일 (토요일)
아침
잡곡밥,
누룽지탕,
야채계란스크램블,
호박 새우젓볶음,
양념 깻잎지,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
양송이스프,
두부구이/양념장,
알송이간장조림,
양념 고들빼기지,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
누룽지탕,
순두부계란찜,
봄동겉절이,
구이김,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
시금치된장국,
마파두부,
단무지매콤무침,
양대콩조림,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
누룽지탕,
우유계란스크램블,
브로콜리/초장,
양념고추지,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥,
얼갈이된장국,
돈육두루치기,
무 생채,
상추겉절이,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
바지락호박된장국,
순살돈가스/소스,
양배추샐러드,
콩나물매콤무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
들깨무국,
고추장불고기,
실곤약초무침,
양념고추지,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
감자수제비국,
콩나물 불고기,
오이고추쌈장무침,
숙주미나리무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
팽이유부장국,
생선가스/소스,
느타리버섯볶음,
양배추샐러드,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
계란부추국,
메추리알장조림,
감자 매콤조림,
다시마채무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
들깨무국,
참치 무조림,
도토리묵/양념장,
알배추된장무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
김치순두부국,
들깨순대볶음,
단배추된장무침,
고사리나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
야채스프,
메추리알장조림,
오이채 부추무침,
감자 간장조림,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
누룽지탕,
카레라이스,
우엉채 조림,
도라지나물,
배추김치
저녁식사
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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