백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (04/13)
04월 13일 (일요일)
월 (04/14)
04월 14일 (월요일)
화 (04/15)
04월 15일 (화요일)
수 (04/16)
04월 16일 (수요일)
목 (04/17)
04월 17일 (목요일)
금 (04/18)
04월 18일 (금요일)
토 (04/19)
04월 19일 (토요일)
아침
잡곡밥,
김치유부국,
야채두부조림,
햄감자조림,
치커리겉절이,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
팽이된장국,
계란스크램블,
오이무침,
브로콜리&초장,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
누룽지탕,
돈채볶음,
멸치볶음,
열무무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
해물두부국,
메추리알조림,
새송이볶음,
부추겉절이,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
순두부백탕,
옛날소세지전,
부들어묵볶음,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
물만두국,
계란찜,
햄양배추볶음,
부지깽이나물,
배추김치,
아침식사
잡곡밥,
황태미역국,
김계란말이,
브로콜리볶음,
콩나물무침,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥,
대파계란국,
쭈꾸미볶음,
어묵야채볶음,
마늘종무침,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
바지락두부장국,
돈까스&소스,
알감자조림,
상추겉절이,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
소고기배추국,
모듬잡채,
민찌가지볶음,
숙주겨자냉채무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
김치어묵국,
제육볶음,
베이컨감자볶음,
상추쌈&장,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
냉이국,
우불고기,
계란찜,
치커리유자무침,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
계란파국,
카레라이스,
춘권튀김&장,
단무지채무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
배추국,
빨간두부조림,
우동곤약샐러드,
다시마채무침,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
들깨미역국,
탕수육&소스,
청포묵김무침,
연근조림,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
들깨무채국,
동그랑땡전,
새우살호박볶음,
양대콩조림,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
참치미역국,
닭데리조림,
마카로니샐러드,
단배추겉절이,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
오징어콩나물국,
고기산적조림,
산나물,
궁채장아찌,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
아욱국,
순대야채볶음,
볼어묵볶음,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
된장찌개,
비엔나야채볶음,
김치전,
미역줄기볶음,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
홍합무국,
돈불고기,
고구마고로케&케찹,
취나물,
배추김치
저녁식사
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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