백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (04/20)
04월 20일 (일요일)
월 (04/21)
04월 21일 (월요일)
화 (04/22)
04월 22일 (화요일)
수 (04/23)
04월 23일 (수요일)
목 (04/24)
04월 24일 (목요일)
금 (04/25)
04월 25일 (금요일)
토 (04/26)
04월 26일 (토요일)
아침
잡곡밥,
누룽지탕,
두부야채조림,
알감자조림,
김자반,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
해물미역국,
맛살계란볶음,
햄브로콜리볶음,
들깨무나물,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
배추국,
계란스크램블,
미역줄기볶음,
도토리묵&장,
배추김치,
아침식사
잡곡밥,
물만두국,
동그랑땡조림,
미나리나물,
오복지,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
사골곰국,
비엔나야채볶음,
열무무침,
청포묵무침,
배추김치,
아침식사
잡곡밥,
홍합된장국,
돈채표고볶음,
우엉조림,
양대콩조림,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
들깨무채국,
메추리알조림,
버섯볶음,
돌나물초무침,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥,
팽이두부국,
우불고기,
새송이조림,
숙주나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
김치콩나물국,
치킨까스&소스,
멸치아몬드볶음,
양배추샐러드,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
냉이국,
제육볶음,
어묵채볶음,
양념고추지,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
콩나물국,
닭도리탕,
메밀전병&깨간장,
양대콩조림,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
계란대파국,
미트볼케찹조림,
감자볶음,
오이양파무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
사골떡국,
짜장라이스,
탕수육&소스,
꼬들단무지,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
김치찌개,
돈불고기,
곤약조림,
단배추나물,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
순두부백탕,
닭가슴살장조림,
베이컨계란볶음,
동초겉절이,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
유부장국,
햄계란전,
민찌가지볶음,
마카로니샐러드,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
육개장,
우채피망볶음,
콩나물무침,
깻잎지,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
참치김치국,
돈장조림,
실곤약초무침,
단배추된장나물,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
콩비지찌개,
함박야채조림,
야채튀김&장,
비름나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
얼갈이국,
새우까스&소스,
톳두부무침,
부추겉절이,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
미소장국,
고기산적조림,
취나물,
고들빼기지,
배추김치
저녁식사
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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