백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (10/19)
10월 19일 (일요일)
월 (10/20)
10월 20일 (월요일)
화 (10/21)
10월 21일 (화요일)
수 (10/22)
10월 22일 (수요일)
목 (10/23)
10월 23일 (목요일)
금 (10/24)
10월 24일 (금요일)
토 (10/25)
10월 25일 (토요일)
아침
잡곡밥,
계란감자국,
돈채우엉조림,
가지볶음,
고춧잎무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
두부팽이장국,
산적조림,
도토리묵&장,
미역줄기볶음,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
누룽지탕,
우불고기,
멸치볶음,
된장깻잎지,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
어묵무국,
닭살야채볶음,
열무된장나물,
김자반,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
유부장국,
메추리알조림,
연두부&장,
콩나물무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
북어국,
돈육장조림,
스크램블에그,
브로콜리볶음,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
누룽지탕,
우채볶음,
마늘쫑볶음,
양대콩조림,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥,
바지락미역국,
야채계란찜,
감자조림,
숙주나물무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
시래기된장국,
제육볶음,
새송이조림,
양배추쌈장무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
들깨수제비국,
닭살단호박조림,
우엉채조림,
얼갈이겉절이,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
계란대파국,
돈짜장,
탕수육,
단무지무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
닭개장,
마파두부,
호박새우젓볶음,
다시마채무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
순두부백탕,
돈육김치볶음,
감자채볶음,
무나물,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
물만두국,
떡갈비조림,
단호박조림,
단배추나물,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
비지찌개,
닭살데리야끼,
연근조림,
오이무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
소고기탕국,
해물완자조림,
마늘쫑볶음,
가지나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
참치김치찌개,
카레불고기,
들깨무나물,
청경채겉절이,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
배추된장국,
동그랑땡전,
표고버섯볶음,
청포묵지단무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
감자호박국,
우채볶음,
비빔만두,
마카로니샐러드,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
시금치국,
두부조림,
어묵볶음,
궁채장아찌,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
들깨미역국,
새우살계란찜,
부추겉절이,
단무지쪽파무침,
배추김치
저녁식사
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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