백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (11/08)
11월 08일 (일요일)
월 (11/09)
11월 09일 (월요일)
화 (11/10)
11월 10일 (화요일)
수 (11/11)
11월 11일 (수요일)
목 (11/12)
11월 12일 (목요일)
금 (11/13)
11월 13일 (금요일)
토 (11/14)
11월 14일 (토요일)
아침
잡곡밥,
누룽지탕,
청포묵 김무침,
숙주 아삭무침,
양념 깻잎지,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
양송이스프,
새우젓 계란찜,
시금치나물,
양념 고들빼기지,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
누룽지탕,
한입두부간장조림,
어묵 당근채볶음,
구이김,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
소고기스프,
계란 우유스크럼블,
달콤새콤 무생채,
양대콩조림,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
누룽지탕,
도토리묵/양념장,
오이채양파무침,
양념 깻잎지,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
양송이스프,
맛살계란스크럼블,
시금치초장무침,
양념 고추지,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
시금치된장국,
마파두부,
얼갈이된장무침,
구이김,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥,
황태미역국,
고추장 불고기,
오이고추/쌈장무침,
양대콩조림,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
들깨무국,
탕수육/소스,
단무지,
양배추샐러드,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
시금치된장국,
짜장맛 불고기,
우엉채 조림,
양념깻잎지,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
부대찌개,
제육볶음,
오이고추/쌈장무침,
미나리 숙주나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
소고기미역국,
생선가스/소스,
양배추샐러드,
얼갈이된장무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
황태 콩나물국,
파채간장불고기,
파래 무 초무침,
단무지매콤무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
고추장찌개,
돼지고기 주물럭,
콩나물 아삭무침,
다시마채 젓갈무침,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
시금치 된장국,
계란우유스크럼블,
순대 야채볶음,
감자조림,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
누룽지탕,
고등어 무조림,
미역줄기볶음,
도라지나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
소고기 숙주국,
감자조림,
콩나물 매콤무침,
고사리나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
들깨무국,
꽁치 무조림,
오이양파무침,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
유부버섯된장국,
카레라이스,
두부조림,
구이김,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
배추속대된장국,
참치 무조림,
버섯 부추 초무침,
감자채볶음,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
들깨미역국,
돈육 김치볶음,
온두부/양념장,
고사리나물,
배추김치
저녁식사
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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